|
Søvn er fundamentet for helse og velvære. God søvn styrker alt fra hjertet og stoffskiftet til hjernen din! Men hvordan sikrer du deg de viktige, gjenopprettende ZZZ-ene? Svaret ligger i søvnhygiene – enkle vaner og rutiner som fremmer dyp og avslappende søvn. Her er våre beste tips for å hjelpe deg med å sove bedre og våkne uthvilt!
En konsekvent døgnrytme er nøkkelen til bedre søvnkvalitet. Prøv å legge deg og stå opp til samme tid hver dag – også i helgene! Når kroppen din tilvenner seg en fast rytme, sovner du lettere og våkner mer uthvilt.
Begynn å roe ned minst én time før leggetid. Dette signaliserer til kroppen at det er tid for å hvile. Prøv aktiviteter som:
Unngå skjermer som TV og mobil, og hold belysningen dempet for å fremme produksjonen av søvnhormonet melatonin.
Soverommet ditt bør være et fredelig fristed. Sørg for:
Husk, sengen skal kun brukes til søvn og intime relasjoner – dette skaper en tydelig kobling i hjernen mellom sengen og hvile.
Sene måltider og drikke kan forstyrre søvnen din, særlig koffein og alkohol. Prøv å unngå:
Når fordøyelsen får hvile, sover kroppen dypere og bedre.
Tankekjør er en vanlig søvnfiende. Kroppen kan være trøtt, men hodet spinner: Hva skal jeg i morgen? Glemte jeg noe viktig?
Prøv disse teknikkene for å tømme tankene:
Disse enkle øvelsene kan hjelpe deg å koble av og forberede hodet for en god natts søvn.
Fysisk aktivitet er fantastisk for helsen – også for søvnen. Men vær obs på timingen! Trening rett før sengetid kan øke energinivået og gjøre det vanskeligere å sovne. For best resultat, legg treningsøkten til morgen eller ettermiddag.
Søvn påvirker alt – fra energinivået ditt til konsentrasjonen og humøret. God søvnhygiene hjelper deg å sove dypere, våkne uthvilt og styrker kroppens naturlige døgnrytme.
Med små justeringer i dine daglige rutiner kan du forbedre søvnkvaliteten og nyte fordelene av bedre helse og velvære. Følg disse tipsene, og gjør deg klar for søte drømmer hver natt! 🌙
HVA GJELDER NÅR DU HANDLER PÅ NETT HOS BLOOMNORGE?
Alle produkter fra denne nettbutikken er solgt direkte fra Helseporten AS – org. nr. 832555622, som er eier av Bloomnorge.no. Adresse: Danckert Krohns gate 1, 5022 Bergen.
Kjøpsbetingelsene gjelder for salg av alle varer fra www.bloomnorge.no. Når du har lagt inn en bestilling hos oss opprettes en avtale om kjøp mellom deg og Helseporten as. En bekreftelse på din bestilling blir sendt til den e-postadressen du oppga ved bestilling. Dersom feil pris, leveringstid eller andre omstendigheter inntreffer, forbeholder Helseporten seg retten til å endre dette i ettertid. Hvis dette inntreffer vil vi kontakte deg og informere om dette. Du har da full rett til å endre eller kansellere din bestilling. Helseporten inngår ikke avtale med personer som er under 18 år. Helseporten forbeholder seg retten til å nekte en bestilling. Ved oppdagelse av eventuelle falske bestillinger eller andre forsøk på bedrageri vil saken bli meldt til politiet.
UTSOLGTE VARER
Det tas forbehold om utsolgte varer. Skulle en eller flere av varene du har bestilt være utsolgt på lager, tar vi kontakt med deg for å finne beste mulige løsning. Ønsker du ikke å vente til varen er tilbake på lager, refunderer vi pengene du har betalt samme dag. ADRESSE Kunden er selv ansvarlig for at riktig adresse og postnummer er oppgitt under bestilling. Registrert adresse vil være leveringsadresse, men det er mulig å legge inn alternativ adresse på levering om ønskelig dersom du handler med kort. Ved fakturakjøp sendes varene til din folkeregistrerte adresse.
PRISER
Alle priser er inkludert merverdiavgift. Alle kostnader knyttet til kjøpet, varer og eventuelt gebyr og frakt, vil fremkomme i kjøpsprosessen før man utfører selve betalingen. Alle tilbudspriser gjelder så langt lageret rekker eller ved kampanjer der fristen vises i annonser eller nyhetsbrev. Vi tar forbehold om at feil kan oppstå på priser samt tekniske feil knyttet til handlekurv eller utsjekk. Vi vil da kontakte kunden innen neste virkedag og finne en god løsning.
KAMPANJER OG TILBUD
Rabattene gjelder kun i den tidsperioden som er oppgitt, og har ikke tilbakevirkende kraft på tidligere bestillinger. Helseporten forbeholder seg retten til å avslutte eller utvide kampanjer og tilbud uten varsel.
RABATTKODER
Rabattkoder kan ikke kombineres. Man kan kun benytte en rabattkode pr handel. Rabattkoden må legges inn i handlekurven, og kan ikke legges til i etterkant. Rabattkoder gjelder en gang pr. kunde, om ikke annet er spesifisert under tilbudet. Har du brukt en rabattkode som gir deg rabatt når du handler for et minimumsbeløp, vil rabatten falle vekk dersom du returnerer varer som gjør at du kommer under minimumsbeløpet. Rabattbeløpet blir trukket fra varene som blir returnert, slik at beløpet som blir refundert er det beløpet som faktisk er betalt. Dersom du ønsker mer informasjon om denne prosessen, ta kontakt med oss på [email protected]
BETALING
Kjøp i vår nettbutikk kan betales med bankkort/kredittkort (Visa eller Mastercard), Vipps, eller med Klarna faktura og Klarna delbetaling. Faktura/delbetaling med Klarna.
Vi tilbyr betaling med faktura og delbetaling i samarbeid med Klarna AB. Fakturaen blir sendt på e-post og betalingsfrist er 30 dager. Leveranse skjer til bestillerens folkeregistrerte adresse, og annen leveringsadresse enn denne er ikke mulig. For å betale med faktura må du ha fylt 18 år, være folkeregistrert i Norge samt bli godkjent i kredittvurderingen som gjennomføres ved kjøpet. Ved forsinket betaling vil det bli sendt betalingspåminnelse og/eller inkassovarsel, og lovbestemte gebyrer vil påløpe. Dersom betaling fortsatt uteblir, vil fakturaen bli sendt til inkasso og ytterligere omkostninger vil påløpe. Helseporten AS forbeholder seg retten til i enkelte tilfeller å nekte leveranse og gjennomføre en ny kredittvurdering av bestilleren. Dersom du å ønsker å returnere til oss og har valgt faktura som betalingsmåte må du gi beskjed til kundeservice før fakturaforfall. Da unngår du at faktura purres før retur er behandlet. Send e-post med info om ordrenummer og fakturanummer til kundeservice: [email protected].
FRAKT OG LEVERING
Vi har gratis frakt på alle bestillinger over 500,- med Pakke i postkassen, ellers belastes det kr. 45,- i fraktkostnad. Pakke til hentested er gratis ved kjøp over 1000,-, ellers belastes det kr. 75,- i fraktkostnad. Ordrer din sendes med fraktmetoden du har valgt. Leveringstid er 1 til 5 virkedager, og senest 30 dager etter bestilling er mottatt (§6 i Forbrukerkjøpsloven), avhengig av hvor i landet du bor. Vi tar forbehold om noe lengre leveringstid i perioder der Bloomnorge eller Posten har mye trafikk. Helseporten forbeholder seg retten til å endre leveringsmetode. Heving ved forsinkelse Dersom Helseporten ikke kan levere til avtalt tid, og senest innen 30 dager etter bestillingen er mottatt, skal forbrukeren oppfordre Helseporten til å levere innen en rimelig tilleggsfrist for oppfyllelse. Dersom Helseporten ikke leverer innen denne tilleggsfristen, kan forbrukeren heve avtalen. Hvis Helseporten har nektet å levere varene, hvis levering innen avtalt tid er avgjørende for inngåelsen av avtalen, eller hvis forbrukeren før inngåelsen av avtalen har underrettet selgeren om at levering innen eller på et bestemt tidspunkt er avgjørende, så har Helseporten i slike tilfeller ikke levert i tide i samsvar med § 6, og forbrukeren kan umiddelbart heve avtalen. Dersom det foreligger hevingsrett, vil forbruker få pengene tilbakebetalt senest innen 14 dager fra hevingsrett inntreffer.
UAVHENTEDE PAKKER
Posten sender ut en påminnelse dersom du glemmer å hente en bestilt pakke. Dersom du fortsatt ikke henter ut pakken innen oppgitt dato, vil den bli sendt tilbake til oss. For uavhentede og ikkebetalte pakker vil du blir belastet et gebyr på kr. 199,-, for å dekke kostnadene vi har hatt i forbindelse med den uavhentede pakken. Uavhentede varer omfattes normalt ikke av angreretten.
ANGRERETT
Angrerettloven gjelder ved alle kjøp kunden gjør i Bloomnorge.no nettbutikk. Angreretten er på 14 dager fra varen(e) er mottatt (jf. Angrerettloven § 21). Det betyr at du innen 14 dager etter mottak av varen(e) må gi oss melding om at du angrer kjøpet. Det kan du gjøre på e-post til [email protected]. Deretter har du ytterligere 14 dager på å sende varen(e) i retur. Returkostnadene bæres av forbrukeren (jf. Angrerettloven § 8, første ledd bokstav i). Ønsker du å returnere varer vil du få tilsendt en ferdig frankert returetikett som klistres på esken, og leveres på nærmeste postkontor. Produktene som skal returneres må pakkes forsvarlig inn, slik at de ikke påføres noen skade under transport. Skadede returer refunderes ikke. Varen må være i sin originale emballasje med ubrutt forsegling. Retur av varer med brutt forsegling, vil ikke blir akseptert. Ved godkjent retur vil pengene bli refundert innen 14 dager etter mottatt retur. Returfrakten trekkes fra det refunderte beløpet. Vi gjør oppmerksom på følgende utdrag fra angrerettloven: Angrerettloven gjelder kun ved forbrukerkjøp. Angreretten kan derfor ikke benyttes av firmaer eller andre som har handlet som ledd i næringsvirksomhet (jf. Angrerettloven § 5, punkt a).
REKLAMASJON – MANGLER VED VAREN
Hvis det foreligger en mangel ved varen må kjøper innen rimelig tid etter at den ble oppdaget eller burde ha blitt oppdaget, gi oss melding om at han eller hun vil påberope seg mangelen. Kjøper har alltid reklamert tidsnok dersom det skjer innen 2 mnd. fra mangelen ble oppdaget eller burde blitt oppdaget. Reklamasjon kan skje senest to år etter at kjøper overtok varen. Dersom varen eller deler av den er ment å vare vesentlig lenger enn to år, er reklamasjonsfristen fem år. Dersom varen har en mangel og dette ikke skyldes kjøperen eller forhold på kjøperens side, kan kjøperen i henhold til reglene i forbrukerkjøpsloven kapittel 6 etter omstendighetene holde kjøpesummen tilbake, velge mellom retting og omlevering, kreve prisavslag, kreve avtalen hevet og/eller kreve erstatning fra selgeren. Har du en reklamasjon på et produkt du har kjøpt hos oss, ta snarest kontakt med vår kundeservice per e-post.
SKADET FORSENDELSE
Hvis kjøper mottar en forsendelse fra oss som har blitt skadet, må kjøper kontakte oss snarest, senest innen 2 dager etter mottak av pakken.
KONFLIKTLØSNING
Partene skal forsøke å løse eventuelle tvister i minnelighet. Kjøperen kan ta kontakt med Forbrukerrådet for å få bistand i en eventuell tvist med selger. Dersom minnelig løsning ikke oppnås etter megling i Forbrukerrådet, kan partene skriftlig begjære at Forbrukerrådet fremmer tvisten for Forbrukertvistutvalget. Vedtak av Forbrukertvistutvalget er rettskraftig fire uker etter forkynning. Koch Parfymeri vil følge vedtak Forbrukertvistutvalget fatter. Se lov av 28. april 1978 nr. 18 om behandling av forbrukertvister.
RETURADRESSE
Produktene som skal i retur sendes til følgende adresse: Helseporten AS Strandgaten 6 5013 Bergen Du må avtale retur med oss på forhånd. Returer som ikke er forhåndsmeldt til vår kundeservice, vil ikke bli akseptert.
COPYRIGHT
Innhold på Bloomnorge.no sine nettsider er Helseporten sin eiendom. Dette innholdet er beskyttet etter opphavsrett, markedsførings- og varemerkelovgivning. Dette innebærer at varemerker, f irmanavn, produktnavn, informasjon om produkter, herunder beskrivelser av produktene, bilder/ grafikk, design og layout, og annet innhold på sidene ikke kan lastes ned, kopieres eller benyttes på annen måte uten at dette er tillatt etter lovgivning eller etter samtykke fra Helseporten.
FORCE MAJEURE
Med force majeure menes ekstraordinære hendelser som er utenfor partenes kontroll. Eksempler på dette er naturkatastrofer, flom, krig, opprør, streik osv. Denne klausulen løser Helseporten fra ansvaret for forpliktelser som Helseporten ikke er i stand til å gjennomføre grunnet hendelser utenfor Helseporten sin kontroll. Har du spørsmål angående retur, bestillinger, reklamasjon osv er det best å kontakte oss på epost. E-post: [email protected] Instagram: @bloomnorge
